Len 5 minút na pretiahnutie celého tela v práci.

Sedieť 8 hodín za počítačom v jednej polohe je pre telo utrpenie, pretože na to nie je stavané.

Office joga prináša uvoľnenie, znižuje stres a svalové napätie. Stihnete ju aj počas krátkej prestávky. Predklony v stoji prekrvia mozog a podporia jeho funkciu.

Budeme sa cítiť produktívnejšie a šťastnejšie na pracovisku.

Ak ťa tento článok inšpiroval a pomohol ti, zdieľaj ho aj so svojimi priateľmi na Facebooku.

Ďakujem 🙂

Comments

comments