od Andrea Winslow | aug 6, 2020 | Joga
Power joga je dynamická a silová formy jogy. Je menej ezoterická a každá hodina je niečím iná a pestrá, pričom si udržuje svoju štruktúru. Vznikla z ashtanga jogy a dnes sa teší veľkej obľube po celom svete. Poskytuje veľa výhod pre naše telo a myseľ. Pomôže vybudovať...
od Andrea Winslow | júl 27, 2020 | Joga
Veľa z vás sa sťažuje na sedavú prácu, málo pohybu, bolesti krku a chrbta. Pripravila som pre vás krátke video ako uľaviť stuhnutej šiji a uvoľniť krk Ak pracujete v kancelárii, určite to poznáte. Bolesti krku, ramien, chrbta sú len začiatky možných vážnych chorôb....
od Andrea Winslow | jún 9, 2020 | Joga
Možno aj tebe napadlo, že by si chcela jogu vyskúšať, ale nevieš ako začať. V tomto článku ti poviem, ako začať s jogou. Hlavne sa nenechaj odradiť rôznymi krkolomnými pózami na Instagrame. Často sa stretávam s námietkou, že: „Joga nie je pre mňa, pretože som...
od Andrea Winslow | máj 4, 2020 | Joga
Rovnovážny bojovník alebo Bojovník 3 (Dighasana/Virabhadrasana 3) Vira = odvážny alebo statočný Bhadra = blahoslavený alebo šťastný Asana = pozícia tela Pozíciu zaraďujeme medzi balančné a pozície v stoji. Bojovník je odvážny, vzpriamený a nemá strach. V tejto pozícii...
od Andrea Winslow | mar 15, 2020 | Joga
Joga je jeden z najucelenejších systémov na svete. Slovo joga znamená spojenie. Spojenie tela, mysle a duše. Rozvinulo sa z nej mnoho štýlov. Power joga si vzdala všetky výhody a benefity z tradičnej jogy, aby sa moderný, zaneprázdnený človek cítil zdravo a fit. Je...
