Bojovník 3 (Virabhadrasana 3)

Bojovník 3 (Virabhadrasana 3)

Rovnovážny bojovník alebo Bojovník 3 (Dighasana/Virabhadrasana 3) Vira = odvážny alebo statočný Bhadra = blahoslavený alebo šťastný Asana = pozícia tela Pozíciu zaraďujeme medzi balančné a pozície v stoji. Bojovník je odvážny, vzpriamený a nemá strach. V tejto pozícii...
Power (flow) joga: Čo to je a aké má benefity?

Power (flow) joga: Čo to je a aké má benefity?

Joga je jeden z najucelenejších systémov na svete. Slovo joga znamená spojenie. Spojenie tela, mysle a duše. Rozvinulo sa z nej mnoho štýlov. Power joga si vzdala všetky výhody a benefity z tradičnej jogy, aby sa moderný, zaneprázdnený človek cítil zdravo a fit. Je...