UVOĽNI TELO
A MYSEĽ
Skupinové a súkromné hodiny jogy
RELAX A ODDYCH
Vypnutie myšlienok od povinností a práce po celom dni, odbúranie stresu, čas pre seba, uvoľňujúca relaxácia, pocit šťastia.
OHYBNEJŠIE A PEVNEJŠIE TELO
Ponaťahovanie skrátených a stuhnutých svalov, získanie väčšej sily a flexibility, spevnenie svalstva.
ZMIERNENÁ BOLESŤ CHRBTA
Ideálna pri sedavom zamestnaní, bolestiach chrbtice, pliec a krku.
“Na jogu ma priviedla vidina väčšej ohybnosti, no teraz je to pre mňa relax a spoločná aktivita s manželom 🙏
Som ohybnejšia a po joge sa stále príjemne zrelaxovaná. Páči sa mi relax, atmosféra a samotné cvičenie.”
“Hodiny jogy mi pomáhajú mi proti bolesti chrbta, zlepšujú držanie tela a celkovo spevňujú svalový korzet. A samozrejme, ak ju cvičím pravidelne, som viac ohybná, nemám posťahované svaly. Tiež mi to zlepšuje rovnováhu.
Páči sa mi skĺbenie relaxu, posilňovania a uvoľňovania. Presne to, ako ty vedieš hodiny, človek si aj zamaká aj oddýchne.”
“Som flexibilnejšia, viem si užiť reset hlavy, natiahnutie svalov – strečing, cítim svaly na miestach, ktoré som ani nevedela, že existujú 😀 (po joge mávam svalovku).
Páči sa mi asi všetko.. úprimne 🙂 Hudba, relaxácia, dýchanie, rôznorodosť cvikov, aj to, že chodíš medzi nás a upravíš pozície, ak sú nesprávne :)”
Andrea Winslow
Certifikovaná inštruktorka power jogy, zástankyňa work life balancu
Prostredníctvom jogy chcem ľudí inšpirovať, aby sa viac v živote uvoľnili, dopriali si čas pre seba, načerpali stratenú energiu a vnútorný kľud. Pomáham klientom eliminovať každodenný stres a získať pružné, pevné a mladé telo.
Motivujú ma spokojní a šťastní klienti a ich pokroky 🙂
