VEDENÉ

HODINY JOGY

RELAX A ODDYCH

Vyčistenie hlavy od stresu a povinností, čas pre seba, relaxácia počas celej jogy pomocou koncentrácie na svoj dych.

AKTÍVNY STREČING

Natiahnutie poskracovaných svalov, získanie ohybného a flexibilného tela a kĺbov.

CHUDNUTIE

Pri dynamickejšej  joge využíva naše telo energiu priamo z tuku vďaka nízkej tepovej frekvencii.

„Po hodinách jogy sa cítim pokojnejšia, šťastnejšia, uvoľnenejšia a začínam byť ohybnejšia. Vyhovuje mi tempo aj záťaž na telo, ale asi najviac, že chodíš pomedzi nás a opravuješ prípadne chyby, viac pomôžeš ísť hlbšie do pózy.” 

Marianna Misáková

Cítim sa skvelo, že pre seba niečo robím, cítim sa uvoľnenejšie, vyslovene sa teším na atmosféru hodín jogy. Joga je návyková 🙂

Som ohybnejšia, pomaličky sa mi spevňujú inak dosť slabé ruky, nohy a celé telo.  Páči sa mi prostredie Čajovne, hudba a relaxácia, ale aj makačka.

Tinka Zukalová

Prečo som sa rozhodla využívať tieto hodiny, je zdravotný problém – migréna, bolesti chrbtice a šije, stuhnuté trapezy – odkedy jogujem, môj život sa naozaj zmenil k lepšiemu, bolesti ustúpili.

Odstránil sa zdravotný problém, hlavne migréna sa pomaličky vytráca, som ohybnejšia, nebolí ma tak chrbát a pri ostatných cvičeniach v Neonke som viac ohybná. Večer sa mi lepšie zaspáva, výsledok je po každej hodine lepší.“ 

Renáta Geniková

Andrea Winslow

Certifikovaná inštruktorka power (flow) jogy, zástankyňa work life balancu

Prostredníctvom jogy chcem ľudí inšpirovať, aby sa viac v živote uvoľnili, dopriali si čas pre seba, načerpali stratenú energiu a vnútorný kľud. Pomáham klientom eliminovať každodenný stres a získať pružné, pevné a mladé telo.