Life a kariérová koučka, inštruktorka power jogy, zástankyňa work-life balancu

Pomáham ženám mať zdravé telo a dušu.

Nájdi pokoj uprostred každodenného chaosu. Zaslúžiš si ho 🙂

 

 

andrea winslow

Skupinová lekcia jogy

 Úľava od stresu, boľavého chrbta, relax, pevnejšie a ohybnejšie telo. Základná úprava v pozíciách, používam esenciálne oleje a na konci ťa čaká malá uvoľňujúca masáž. Endorfíny zaručené.

Súkromná lekcia jogy

 Lekcia prispôsobená tvojim potrebám a zdravotnému stavu, dôkladnejšia úprava v pozíciách, variabilnejšie časové možnosti. Úľava od stresu, boľavého chrbta, relax, pevnejšie a ohybnejšie telo. Používam esenciálne oleje a na konci ťa čaká malá uvoľňujúca masáž. Endorfíny zaručené.

Joga vo firmách

Vysedávaš celý deň v práci a pociťuješ bolesti chrbta? Chceš sa konečne cítiť uvoľnene? Skús pravidelné jogové lekcie v tvojej firme.

Jogový pobyt

Jogovo relaxačný pobyt je určený pre ženy, ktoré si chcú oddýchnuť od vysokého tempa, stresu a chcú načerpať energiu, dobrú náladu a zrelaxovať.

Čo o mne povedali klientky

Joga s Andreou sa mi natoľko páči, že som nechcela zmeniť ani lektorku ani formu cvičenia.

Mám lepšiu náladu, fyzicky cítim v lepšej kondícii 🙂

Viky

Som veľmi spokojná a určite odporúčam koučing s Andrejkou každému, kto chce na sebe pracovať a mať lepší a spokojnejší život 🙂

Lucia

Po koučingu s Aďkou som mala pocit takej radosti, eufórie. Cítila som sa pochopená a naplnená takým dobrým pocitom, že aj keď možno teraz stojím na križovatke, moje smerovanie bude správne.

Domi

Joga bola riešenie na bolesti chrbtice, získanie väčšej sily. Popri pozitívnych účinkoch na moje telo považujem ako veľký bonus prístup milej inštruktorky Andrejky, ktorá počas hodiny dbá na to, aby sa cviky vykonávali správne.

Aďka

Ako dať seba na prvé miesto a necítiť sa pritom sebecká?

Rozhodnutím. Dnešná doba je rýchla, uponáhľaná, s tlakom na výkon a výsledky. Byť v mužskej energii je fajn a treba ju využívať, na to ju máme. Lenže my ženy potrebujeme aj oddychovať a načerpať sily. Dostávať sa do našej prirodzenej ženskej energie. Len z...

Ako spoznať svoje silné stránky a talenty? Oplatí sa pracovať na slabých stránkach?

Silné stránky a talenty nie sú vlastnosti z jasného neba, ktoré zrazu po 30 rokoch v sebe nečakane “objavíš” a zmení sa ti život 🙂 Veľa žien to takto očakáva. Ja som nebola výnimka 😛 Platila som si koučingy, robila som si testy osobnosti dookolaaaa. Výsledky, mi...

6 tipov ako zvládať stresové situácie a neistotu

Vojna na Ukrajine (a predtým pandémia) v nás vyvoláva strach, neistotu, úzkosť. Cítime zvýšené množstvo stresu. Začíname podliehať panike. Naše podvedomie reaguje na potenciálne nebezpečenstvo a chce nás ochrániť. To je úloha strachu. My sa však potrebujeme dostať do...

Vyhorenie: Aké sú príznaky a ako sa z neho dostať? + TEST

Vyhorenie by som definovala ako následok dlhodobého stresu, postupnú stratu nadšenia a zmyslu toho, čo robím. Je to dlhodobý proces. Nabaľuje sa niekoľko mesiacov až rokov. Ideálni kandidáti sú ľudia, ktorí pracujú s ľuďmi, perfekcionisti a workoholici....

9 jogových pozícii, ktoré zlepšia držanie tela

K zlému držaniu tela môže prispieť veľa faktorov. Jedným z nich je napríklad príliš dlhé sedenie. Nesprávne držanie tela môže časom spôsobiť vážne problémy. Tieto problémy sa prejavujú bolesťou v hornej a dolnej časti chrbta, oslabením svalov, problémami s trávením až...